НАШИ СТАТЬИ
| Главная » Статьи » новичкам |
Почему сводит пальцы?
| Причин этого недуга может быть очень много, но основными из них являются следующие: 1.Внезапное сокращение какой – либо мышцы происходит само по себе. Сократиться – то она может легко, а вот расслабиться самостоятельно у неё получается с большим трудом. Происходит это лишь потому, что мышцы ваших пальцев ещё не очень развиты. Дело в том, что обычный человек в своей жизни ни коим образом пальцы не "качает", а попав в бассейн, небольшие мышцы пальцев получают непривычную нагрузку. 2.Если мышцы ног сводит во время физических нагрузок, будь то бег, ходьба это значит, что им не хватает питания, то бишь глюкозы, и кислорода. Ведь во время таких нагрузок и глюкоза и кислород тратятся в больших количествах, а когда возникает их нехватка мышцы и начинает сводить судорогой. 3.Очень часто мышцы ног сводит при плавании в холодной воде. Это объясняется очень просто. Наш организм на холод реагирует дрожанием мышц. Это является самым обычным рефлексом. Но ведь во время плавания наши ноги выполняют ещё и физическую нагрузку. Получается, что под действием этих двойных нагрузок и происходят судороги мышц. К тому же такое состояние усугубляется ещё и страхом смерти. Как избавиться от судорог? 1. Тренируйте пальцы и стопы. Возьмите обычный тенисный мячик и попробуйте покатать его минут 5-10, сидя на диване, одного-двух раз в день будет вполне достаточно, чтобы уже через 3-4 дня ваши стопы и пальцы ног не сводило во время плавания
2. Потребуйте у руководства бассейна повышения температуры воды, ведь поддержание нормального температурного режима - их прямая обязанность 3. Попробуйте попить витамины, подойдет обычный глютамат натрия или аскорбиновая к-та. Возможно сведение стоп происходит из-за общей слабости организма, отсутствия кальция и других микроэлементов. | |
| Просмотров: 4302 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 3.0/3 |
| Всего комментариев: 0 | |
